MAMÁ EJECUTIVA Y LA LACTANCIA MATERNA

MAMÁ EJECUTIVA Y LA LACTANCIA MATERNA. Antes que nada, ¿Qué es la lactancia materna?… De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. La leche materna incluye todos los nutrientes que […]

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¿Cuántas de ustedes llegaron hoy al trabajo SIN DESAYUNAR?

¿Cuántas de ustedes llegaron hoy al trabajo sin desayunar? Día a día, alrededor del 70% de las ejecutivas en las empresas tienen una mala alimentación, lo cual repercute en su estado de salud dando lugar a enfermedades como sobrepeso y obesidad, que a la larga hace que tengan problemas laborales. Bueno, mi pregunta es ¿Qué […]

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¿Qué debes comer para alimentar a tu cerebro?

¿Qué debes comer para alimentar a tu cerebro? MANTÉN TU CEREBRO SALUDABLE ! TOMA NOTA ! Aguacate: Previenen coágulos en el cerebro, ya que contiene de vitamina K y ácido fólico  además tiene grasas monoinsaturadas manteniendo a la glucosa bajo control. Betabel: Altos en azúcar pero reducen la inflamación y gracias a los nutrientes que contienen, mejora […]

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EL CAFÉ EN LA OFICINA: CONOCE TODOS SUS BENEFICOS

EL CAFÉ EN LA OFICINA: CONOCE TODOS SUS BENEFICOS El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Pero la pregunta clave es ¿Realmente es saludable tomar café? Como con casi todo en la vida, los profesionales de la salud coinciden en que la clave está en la moderación. Desafortunadamente no todos […]

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3 DESAYUNOS SALUDABLES Y RÁPIDOS

No tienes tiempo para desayunar adecuadamente? TE DECIMOS 3 DESAYUNOS SALUDABLES Y RÁPIDOS DE PREPARAR Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día y es un punto clave para estar saludable, cuando desayunamos nos sentirnos con mas energía durante el inicio de nuestro día. No omitas este tiempo de comida te hará sentir cansada […]

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