En qué consiste un platillo saludable??

 

En qué consiste un platillo saludable??

Muchas veces nos quebramos la cabeza pensando como variar los platillos y que sean saludables.

Te explicaré en qué consiste que sea un platillo saludable, ya que no sólo es consumir productos light, cero grasa, sin azúcar, con más proteína, etc.

En tu alimentación debes incluir los tres grupos de alimentos como frutas y verduras, alimentos de origen animal y leguminosas, cereales y tubérculos.  Para llevar una alimentación saludable debes cumplir con las principales características y cantidades de nutrientes y energía que estos grupos de alimentos aportan esto acorde lo que el cuerpo de cada individuo necesita. Un nutriólogo te puede ayudar a que conozcas que tipo de alimentos necesita tu cuerpo y la de tu familia considerando sus costumbres y economía.

Esto quieres decir que mientras cumplamos con estas características tu dieta será saludable, sin tener que consumir platillos Gourmet o a un alto costo.

Acude a los expertos para que te orienten en como construir platillos saludables para toda tu familia.

Te damos más información respecto al tema no dudes a contactar a nuestros expertos. Agenda tu cita nutricional.
María Isabel Casanova Hoil / nutriologo5@nutritional.shop-food.com  / http://www.shop-food.com/pm_profile?uid=Isabel

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